Մեկ չափաբաժնի էներգետիկ արժեքը.

 

· Կալորեականություն՝ 1349 կկալ

· Սպիտակուցներ՝ 21,8 գրամ

· Ճարպեր՝ 60,9 գրամ

· Ածխաջրեր՝ 179 գրամ

Անհրաժեշտ է՝

 

Բանան - 2 կամ 3 հատ

Սպիտակ և կաթնային շոկոլադ - 100 գրամ

Կաթ - 800 մլ

 

Պատրաստման եղանակը՝

 

  •             Մաքրել բանանն ու կտրատել
  •             Շոկոլադը բաժանել մասերի, ապա բանանի հետ միասին լցնել կաթսայի մեջ ու  ավելացնել կաթը
  •            Մարմանդ կրակի վրա այնքան եփել, մինչև շոկոլադը հալչի
  •            Այս ամենը հարել բլենդերով, մինչև ստացվի միասեռ զանգված
  •            Ըմպելիքը լցնել բաժակի մեջ և ձևավորել շոկոլադի քերուկով

     

     

 

Բարի ախորժակ

 

 

Մեկ չափաբաժնի էներգետիկ արժեքը

· Կալորեականություն՝ 699 կկալ

· Սպիտակուցներ՝ 12,9 գրամ

· Ճարպեր՝ 25,7 գրամ

· Ածխաջրեր՝ 104,4 գրամ

Այլ հոդվածներ …

Գովազդ