Սկսենք գոտկատեղից, որի վրա հղիության հետքերն ավելի տեսանելի են, հատկապես, եթե ավելորդ քաշի խնդիր չեք ունեցել: Նման փոփոխությունները պայմանավորված են արգանդի լայնացմամբ կամ էլ նախորդ հղիության ժամանակ կոնքի լայնացմամբ: Դա նաև կարող է նշանակել քաշի ինտենսիվ ավելացում: Տվյալ պատագայում ցանկալի է վերլուծել ձեր սննդացանկը: Հնարավոր է, որ Դուք օգտագործում եք ավելորդ կալորիաներ կամ անառողջ սնունդ: Հիշեք, , որ Ձեր նպատակն է ոչ թե ավելորդ կիլոգրամների կորուստը, որը կարող է վտանգավոր լինել, այլ առողջ սնունդը:
Հղիության ընթացքում փորը պահանջում է շատ ուշադրություն, քան նախկինում: Այն պարզ պատճառով, որ