Հատկապես գարնանը շատ կարևոր է, որ թե՛ փոքրիկները և թե՛ մեծահասակները օգտագործեն վիտամիններով հարուստ մթերք, քանի որ ձմռանը մեր օրգանիզմը «քնի» ռեժիմում է լինում և չի ստանում բավարար չափով վիտամիններ։

Անհրաժեշտ է՝

Ի՞նչ է անհրաժեշտ՝

Սագախոտը կամ քինոան անչափ օգտակար է, այն պարունակում է A, E և B վիտամիններ, հարուստ է բջջանյութով, կալցիումով, մագնեզիումով, ցինկով, ֆոսֆորով, երկաթով։

Անհրաժեշտ է՝

1. վարսակի փաթիլներ (овсянка)

2. սառեցված հատապտուղ (ազնվամորի, մոշ, ելակ)

3. դդմի կորիզ

Անհրաժեշտ է՝