Մեկ չափաբաժնի էներգետիկ արժեքը
· Կալորեականություն՝ 1198 կկալ
· Սպիտակուցներ՝ 40.2 գրամ
· Ճարպեր՝ 18.9 գրամ
· Ածխաջրեր՝ 223.9 գրամ
Անհրաժեշտ է՝
Բանան- 3 հատ
Կեֆիր- 1 բաժակ
Ձու- 2 հատ
Ալյուր- ½ բաժակ
Շաքարավազ 1 թ/գ
Կերակրի սոդա ½ թ/գ
Աղ՝ ըստ ճաշակի
Պատրաստման եղանակը՝
1. Բանանը ճզմել, ավելացնել ձուն, կեֆիրը, սոդան, շաքարավազը, աղն ու ալյուրը:
2. Խմորը խառնել, ապա լցնել նախօրոք ձիթապատած թավայում:
3. Բլիթները մատուցել թթվասերով կամ մուրաբայով:
Բարի ախորժակ
Նյութի աղբյուրը՝ eda.ru