Բանանով եւ կեֆիրով բլիթներ

Սնունդ

Մեկ չափաբաժնի էներգետիկ արժեքը

· Կալորեականություն՝ 1198 կկալ

· Սպիտակուցներ՝ 40.2 գրամ

· Ճարպեր՝ 18.9 գրամ

· Ածխաջրեր՝ 223.9 գրամ

 

Անհրաժեշտ է՝

 

Բանան- 3 հատ

Կեֆիր- 1 բաժակ

Ձու- 2 հատ

Ալյուր- ½ բաժակ

Շաքարավազ 1 թ/գ

Կերակրի սոդա ½ թ/գ

Աղ՝ ըստ ճաշակի

 

Պատրաստման եղանակը՝

 

1. Բանանը ճզմել, ավելացնել ձուն, կեֆիրը, սոդան, շաքարավազը, աղն ու ալյուրը:

2. Խմորը խառնել, ապա լցնել նախօրոք ձիթապատած թավայում:

3. Բլիթները մատուցել թթվասերով կամ մուրաբայով:

 

Բարի ախորժակ

                                                                     Նյութի աղբյուրը՝  eda.ru

Գովազդ