Ի՞նչ անել, որպեսզի երեխան բրոկոլի ու ծաղկակաղամբ ուտի

Սնունդ

 Հարկավոր է․

 

Սպագետի - 400 գ․

Ծաղկակաղամբ - 200 գ․

Բրոկոլի - 100 գ․

Պանիր - 100 գ․

Լոլիկ - 100 գ․

Բուսայուղ

Սև պղպեղ

Աղ

 

Ինչպե՞ս պատրաստել

 

Կտրատել սոխը, լցնել բուսայուղի մեջ, ավելացնել կտրատած բրոկոլին ու ծաղկակաղամբը, տապակել։ Այնուհետև այս ամենին ավելացնել սպագետին, խառնել։ Ըստ ճաշակի ավելացնել աղ ու սև պղպեղ։ Քերիչով անցկացնել պանիրն ու ավելացնել թավայի մեջ։  Իսկ ամենավերջում սպագետիին ավելացնել կտրատած լոլիկը։

 

Բարի ախորժակ

Գովազդ