Հնդկաձավարով ապուրը փոքրիկի համար իդեալական կերակրատեսակ է`հեշտ է մարսվում, սննդարար է, ալերգիա չի առաջացնում և գլյուտեն չի պարունակում:

Մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս կաթնակեր փոքրիկների սննդացանկում նախևառաջ ներառել գլյուտեն չպարունակող ապուրներ, ինչպիսիք են հնդկաձավարով և բրնձով ապուրները: Մեծերի կերակուրը նոր-նոր համտեսող փոքրիկի համար հնդկաձավարով ապուրն իդեալական տարբերակ է:

Նախ՝ կախված է նրանից, թե ինչ աստիճանի գիրության մասին է խոսքը:  Միանգամայն նորմալ է, որ փոքրիկը թմբլիկ է: Եթե երեխան ստաբիլ քաշ է հավաքում, նշանակում է՝ սնվում է նորմալ եւ առողջ է:

Վերցրեք 100 գրամ բնական ծիրանաչիր, 2-3 անգամ լվացեք տաք ջրով, լցրեք խորը ափսեի մեջ, ավելացրեք 400 գրամ սառը ջուր եւ մի քանի ժամ թողեք, որ փափկի:

Սպիտակաձավարով ապուրը (Манная  каша) խորհուրդ չի տրվում փոքրիկին տալ որպես առաջին հավելյալ կերակրատեսակ: Նման եզրահանգման են եկել գիտնականները:

Սպիտակաձավարը հարուստ է ֆիտինով, որը կարող է փոխել երեխայի ստամոքսի ֆլորան, ինչի հետևանքով օրգանիզմն այլևս չի յուրացնի վիտամին D

Վերցրեք 4 հատ բնական ծիրանաչիր կամ 1 ճաշի գդալ խնձորի չիր:

Նախ՝ ընտրեք առողջ ու հասած խնձոր կամ տանձ, որը չի գերազանցի 50 գրամը: Լավ լվացեք, ցողեք եռացող ջրով, մաքրեք կեղեւն ու անցկացրեք մանր քերիչով: