Բրոկոլին ծաղկակաղամբի տեսակ է, որը շատ հարուստ է վիտամիններով: Սակայն այն, լինելով կաղամբի մի տեսակ, բացարձակապես չի առաջացնում գազեր:

Երեխայի սննդացանկում  բրոկոլի ընդգրկելու  ամենահարմար տարիքը 8-10 ամսականն է: Եթե երեխան ունի մարսողության խնդիրներ, ապա բրոկոլի պետք է տալ միայն մանկաբույժի հետ խորհրդակցելուց հետո:

Ո՞ր տարիքից կարելի է երեխային տալ հավելյալ սնունդ, հատկապես եթե երեխան ալերգիկ է

Երեխայի կյանքում առաջին հավելյալ սնունդը պետք է լինի բուսական խյուսը՝ սպիտակ կամ կանաչ բանջարեղենով՝ ծաղկակաղամբ, դդմիկ, ցուկկինի: Երեխային հավելյալ սնունդ պետք է սկսել տալ 5-6 ամսականից:

Հնդկաձավարով ապուրը փոքրիկի համար իդեալական կերակրատեսակ է`հեշտ է մարսվում, սննդարար է, ալերգիա չի առաջացնում և գլյուտեն չի պարունակում:

Մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս կաթնակեր փոքրիկների սննդացանկում նախևառաջ ներառել գլյուտեն չպարունակող ապուրներ, ինչպիսիք են հնդկաձավարով և բրնձով ապուրները: Մեծերի կերակուրը նոր-նոր համտեսող փոքրիկի համար հնդկաձավարով ապուրն իդեալական տարբերակ է:

Խյուս-ապուր բրոկոլիով և կարտոֆիլով: Բաղադրատոմսը նախատեսված է 9 ամսականից մեծ երեխաների համար:

Բաղադրությունը.

Բրոկոլի և կարտոֆիլ հավասարաչափ- 300 գրամ

գազար- 1 հատ

Բոլորը գիտեն, որ մրգի դերը փոքրիկի սննդացանկում անփոխարինելի է: Բայց դա չի նշանակում, որ մայրիկներին մշտապես հաջողվում է բավարար քանակությամբ միրգ ներառել փոքրիկի ռացիոնում: Շատ հաճախ փոքրիկները կամակորություն են անում եւ հրաժարվում են մրգից:

Սպիտակաձավարով ապուրը (Манная  каша) խորհուրդ չի տրվում փոքրիկին տալ որպես առաջին հավելյալ կերակրատեսակ: Նման եզրահանգման են եկել գիտնականները:

Սպիտակաձավարը հարուստ է ֆիտինով, որը կարող է փոխել երեխայի ստամոքսի ֆլորան, ինչի հետևանքով օրգանիզմն այլևս չի յուրացնի վիտամին D