Յոթ ամսական երեխայի սննդակարգը

Սնունդ

Յոթերորդ ամիսը երեխայի սննդակարում առանձնահատուկ է նրանով, որ այս  շրջանում սննդակարգում ընդգրկվում է նաև միսը (սկզբնական շրջանում հեշտ մարսվող թռչնամիս): Միսը հեշտ մարսվող սպիտակուցների, վիտամինների և երկաթի աղբյուր է:  Յոթերորդ ամսվա ավարտին երեխայի ճաշացանկում պետք է 30-50 գրամ միս ընդգրկվի: Մսային կերակուրները հարկավոր է լավ մանրացնել, իսկ միսը  սննդակարգ ներմուծելու առաջին օրերին այն հարկավոր է շատ քիչ քանակությամբ խառնել բանջարեղենային ապուրներին:

Յոթերորդ ամիսը երեխայի սննդակարում առանձնահատուկ է նրանով, որ այս  շրջանում սննդակարգում ընդգրկվում է նաև միսը (սկզբնական շրջանում հեշտ մարսվող թռչնամիս): Միսը հեշտ մարսվող սպիտակուցների, վիտամինների և երկաթի աղբյուր է:  Յոթերորդ ամսվա ավարտին երեխայի ճաշացանկում պետք է 30-50 գրամ միս ընդգրկվի: Մսային կերակուրները հարկավոր է լավ մանրացնել, իսկ միսը  սննդակարգ ներմուծելու առաջին օրերին այն հարկավոր է շատ քիչ քանակությամբ խառնել բանջարեղենային ապուրներին:

Այս շրջանում սննդակարգում ընդգրկվող կարևոր մթերքներից է ձվի դեղնուցը խաշված վիճակում:  Այն պարունակում է վիտամիններ, երկաթ, ֆոսֆոր և այլ հանքանյութեր և օգտակար ճարպեր:  Ձվի դեղնուցը կարելի է քերել ու մանկիկին տալ  ապուրի կամ շիլայի հետ: Հիշեք, որ սկզբնական շրջանում փոքրիկին կարելի է տալ ձվի դեղնուցի մի քանի փշուր,  և ալերգիկ ռեակցիայի բացակայության դեպքում միայն կարելի է աստիճանաբար ավելացնել դեղնուցի փշրանքների քանակը:

Յոթ ամսական երեխայի մոտավոր ճաշացանկը (եթե վեց ամսականից կամ ավելի վաղ սննդակարգում ընդգրկվել են հավելյալ կերակրատեսակները)

Առավոտյան` մայրական կաթ

Նախաճաշիկ- կաթնային ապուր` 180 գրամ, մրգային պյուրե` 80 գրամ:

Ճաշ` բանջարեղենային ապուր, ըստ սեզոնի- 180 գրամ, լորի ձվի դեղնուցի կեսը և հյութ` 30 մլ:

Հետճաշիկ` մայրական կաթ, հյութ` 30 մլ, կաթնաշոռ` 40 գրամ:

Ընթրիք` մայրական կաթ:

 

Նյութն ըստ pitanierebenka.ru կայքի

Գովազդ