Խյուս-ապուր 8-9 ամսական երեխաների համար

Սնունդ

Անհրաժեշտ բաղադրիչներ

2 հատ միջին չափի կարտոֆիլ

0.5 գազար

20 գրամ բրոկոլի

Անհրաժեշտ բաղադրիչներ

2 հատ միջին չափի կարտոֆիլ

0.5 գազար

20 գրամ բրոկոլի

 

10 գրամ սերուցքային կարագ

0.5 սոխ

Պատրաստման եղանակը

Կարտոֆիլը կտրատել խորանարդաձև և եփել քիչ քանակությամբ ջրի մեջ: Մի փոքր եփվելուց հետո ավելացնել քերած գազարը, սոխը, բրոկոլին: Եփել ևս 15 րոպե: Եփվելուց 5 րոպե առաջ ավելացնել 10 գրամ սերուցքային կարագ:  Հարել բլենդերով, որպեսզի ստացվի խյուս:

Բարի ախորժակ:

Աղբյուրը`svoipravila.ru 

Գովազդ