Մինչև մեկ տարեկան երեխայի սննդացանկը /մաս 2-րդ/

Սնունդ

Մրգեր և  բանջարեղեններ

Եթե 6 ամսական հասակում երեխային կարելի է տալ դդմիկ, դդումի բաց գունի տեսակները, խնձոր, տանձ, բանան, ապա արդեն մեկ տարեկան հասակում այդ ցանկն ընդլայնվում է, երեխային արդեն կարելի է տալ կիվի, նարինջ, ելակ, բալ, հաղարջ և այլն: Եթե որևէ մթերք ալերգիկ ռեակցիա է առաջացնում, հարկավոր է 2-3  ամսով դադար տալ և նորից փորձել:

Բանջարեղեններից երեխային զգուշությամբ են տալիս բազուկ, կանաչ ոլոռ, լոբի: Սրանցից պատրաստված կերակուրները աղիքներում գազային կուտակումներ են առաջացնում: Կարտոֆիլին շատ տուրք մի տվեք, քանի որ շատ կրախմալ է պարունակում:

Միս և ձուկ

Սպիտակուցի կարևոր աղբյուր է միսը:  Երեխայի սննդացանկում միս կարելի է ներառել 6 ամսականից հետո: Սկզբում ցանկալի է երեխային տալ մսի

Մրգեր և  բանջարեղեններ

Եթե 6 ամսական հասակում երեխային կարելի է տալ դդմիկ, դդումի բաց գունի տեսակները, խնձոր, տանձ, բանան, ապա արդեն մեկ տարեկան հասակում այդ ցանկն ընդլայնվում է, երեխային արդեն կարելի է տալ կիվի, նարինջ, ելակ, բալ, հաղարջ և այլն: Եթե որևէ մթերք ալերգիկ ռեակցիա է առաջացնում, հարկավոր է 2-3  ամսով դադար տալ և նորից փորձել:

Բանջարեղեններից երեխային զգուշությամբ են տալիս բազուկ, կանաչ ոլոռ, լոբի: Սրանցից պատրաստված կերակուրները աղիքներում գազային կուտակումներ են առաջացնում: Կարտոֆիլին շատ տուրք մի տվեք, քանի որ շատ կրախմալ է պարունակում:

Միս և ձուկ

Սպիտակուցի կարևոր աղբյուր է միսը:  Երեխայի սննդացանկում միս կարելի է ներառել 6 ամսականից հետո: Սկզբում ցանկալի է երեխային տալ մսի դյուրամարս տեսակներ` նապաստակի, հնդկահավի միս: Իսկ արդեն մեկ տարեկանում կարելի է տալ նաև հորթի ոչ յուղոտ միս: Ցանկալի չէ երեխային տալ խոզի, ոչխարի, ջրային թռչունների մսից կերակուրներ, քանի որ դրանք դժվար են մարսվում:

10-12 ամսական երեխային ձուկ կարելի է տալ շաբաթը 1-2 անգամ:

Մսից և ձկնից կերակրատեսակները հարկավոր է շոգեխաշման եղանակով պատրաստել:

Ձու

Ձուն պարունակում է հեշտ մարսվող սպիտակուցներ, ամինաթթուներ, միկրո և մակրոտարրեր: Մեկ տարեկան երեխային կարելի է տալ ձվածեղ կամ ձվով պատրաստված այլ կերակրատեսակներ: Հավի ձվից ալերգիա ունենալու դեպքում երեխային կարելի է տալ լորի ձու:

Քաղցրեղեն

10-12 ամսական երեխայի համար տորթերը, բլիթները, շոկոլադե կոնֆետներն արգելված են:  Փոքրիկին կարելի է քիչ քանակությամբ տալ մարմելադ,  ջեմ, մուրաբա և այլն:

 

Այս թեմայով  կարդացեք նաև` Մինչև մեկ տարեկան երեխայի սննդացանկը /մաս 1-ին/

Նյութն ըստ mamam-papam.ru  կայքի

Գովազդ