Պետք է սահմանափակել շաքարի, հրուշակեղենի, հացի (սպիտակ), մակարոնային սննդամթերքի, կերակրի աղի օգտագործումը: Հարկավոր է զերծ մնալ յուղոտ, աղի և ապխտած սննդից, ալկոհոլային խմիչքներից, ծխախոտից և օգտագործել բավարար քանակի հեղուկ (օրական 2-2.5լ): Հղիների սննդային օրաբաժնում պետք է լինի բանջարեղենի և թարմ մրգի բազմազան տեսականի:

Վիտամին B9-ը (Ֆոլաթթու, ֆոլացին )  B խմբի ջրալույծ վիտամին  է, որը շատ կարևոր է հղիների համար:  Օրգանիզմում ֆոլաթթվի մետաբոլիզմի հետևանքով ձևավորվում են ֆոլատներ, որոնք մասնակցում են օրգանիզմում բազմաթիվ ծավալային  պրոցեսների և ապահովում են ամինաթթուների  սինթեզը:

Հղիության ընթացքում ցանկացած հիվանդություն բուժելը բավականին բարդ է:

Հղի կնոջ օրգանիզմում՝ բոլոր օրգան-համակարգերում, տեղի են ունենում ֆունկցիոնալ փոփոխություններ, որոնք առաջանում են պտուղ–մայր նոր կենսաբանական համալիրի փոխազդեցության հետևանքով և բարենպաստ պայմաններ են ապահովում պտղի զարգացման համար: Այդ փոփոխությունները համարվում են ֆիզիոլոգիական, ապահովում են պտղի ճիշտ զարգացումը, կնոջը նախապատրաստում են ծննդաբերության և նորածնի կերակրման:

«Սեքսը հղիության ընթացքում օգտակար է թե օրգանիզմի, թե մարմնի, թե սրտի աշխատանքի եւ թե հարաբերությունների համար»,-ասում է Սեռական բժշկության ամերիկյան ամսագրի փորձագետ,  սեռական դաստիարակության մասնագետ Լու Փաջեթը:

Եթե դուք ջանում եք հղիանալ, պետք է հաշվի առնեք մի շարք հանգամանքներ: Ահա այն հիմնական խորհուրդները, որոնց արժե հետեւել, եթե պլանավորում եք փոքրիկ ունենալ.