Աղցանի համար հարկավոր է.

150 գրամ հավի կրծքամիս,

40 գրամ պանիր,

50 գրամ գազար,

Թթվասեր,

Հազարի տերևեներ (մառոլ),

Ձիթապտուղ` զարդարելու համար:

Ինչ է պետք`

• Կլոր բրինձ-կես բաժակ
• Ջուր-կես բաժակ
• Սրճագույն շաքարավազ-1 բաժակ
• Կաթ-կես բաժակ
• Աղ-ըստ ճաշակի
• Լոռամիրգ (клюква)
• Գետնանուշ

1. Խառնեք անճանաչելիության աստիճան

Միրգը կամ բանջարեղենը բլենդերով անցկացնելուց հետո խառնեք փոքրիկի նախաճաշին:

Կաթնաշոռն այնքան օգտակար կաթնամթերք է, որ դրա մասին մինչեւ անգամ լեգենդներ են պտտվում: Այն ամրացնում է ոսկորները, ատամները, նպաստում է աղիքների լավ աշխատանքին, առողջացնում է մաշկը: Մի խոսքով՝ այն պարտադիր պետք է ներառել փոքրիկի սննդացանկում:

Ինչ է հարկավոր

Սպիտակաձավար - 1 ճաշի գդալ

Ջուր - 2/3 բաժակ

Ձու

Ինչ է հարկավոր

Դդում – 100 գրամ

Խնձոր – 1 հատ

Կաթ – 50 մլ

Կաթնաշոռն  ամենաարժեքավոր կաթնաթթվային մթերքներից է:  Այն ունի սպիտակուցի, կալցիումի, կաթնային ճարպի, ֆոսֆորի բարձր քանակություն: Այն հիանալի յուրացվում է օրգանիզմում և բարձրացնում իմունային համակարգը:

Ինչ է հարկավոր

Խնձոր - 1 հատ

Դեղձ  (կամ այլ սեզոնային միրգ) - 3-4 հատ

Շաքարավազ - 1 ճաշի գդալ

Հավկիթ - 1 հատ