Սնվեք  խելացի

Հավատաք, թե ոչ, դուք հիմա էլ եք սնվում երկուսի համար: Եթե անգամ փոքրիկին չեք կերակրում կրծքով, միեւնույն է, երեխային խնամելու համար պետք է էներգիա կուտակեք: Բացի այդ, դուք երեւի գիտեք, որ փոքրիկի սննդային նախընտրությունները ձեւավորվում են նաեւ այն կերակուրներով ու մթերքով, որոնցով սնվում է կերակրող մայրիկը: Հետեւաբար չի կարելի անտեսել սեփական սննդացանկը:

Ամերիկյան կայքերից մեկը հարցում է անցկացրել 25 000 կանանց շրջանում` պարզելու համար նրանց փոքր գաղտնիքները, որոնք կապված են ընտանեկան կյանքի ու երեխաների խնամքի հետ:

Եվ այսպես, ստորեւ նշված է մայրիկների  «չարաճճի խոստովանությունների» թոփ տասնյակը.

Ոչ, կրծքի չափսը կապ չունի: Չափսը պայմանավորում են ճարպային հյուսվածքները, որոնք որեւէ առնչություն չունեն կաթնարտադրության հետ: Խոսքը թե քանակի եւ թե որակի մասին է:

Ընդհանուր առմամբ, կնոջ բեղմնավորման շրջանը համարվում է օվուլյացիան, որը տեղի է ունենում դաշտանից մոտ 12 օր անց եւ տեւում է սովորաբար 5 օր: Բայց խնդիրն այն է, որ «ընդհանուր առմամբ» ասվածի մեջ ոչ բոլոր կանայք են մտնում, հետեւաբար յուրաքանչյուր կին պետք է գտնի այն սկզբունքը, որով կկարողանա հաշվել իր` բեղմնավորման համար նպաստավոր օրերը:

Ամռան գալու պես կերակրող մայրիկների մոտ  հարց է ծագում՝ իսկ կարելի՞ է  արևայրուք ընդունել, այն չի՞ ազդի մոր և բալիկի առողջության վրա: woman.ru կայքը գրում է, որ կերակրող մայրերին որեւէ մեկը չի արգելում արևայրուք ընդունել: Սակայն պաշտպանիչ ու անվտանգության միջոցները պետք է կրկնապատկել: Կերակրող մայրերը պետք է խուսափեն արևի ուղիղ ճառագայթների տակ պառկելուց:

Իհարկե, հղիությունից հետո առաջացած բծերից լիովին ձերբազատվել հնարավոր չէ, բայց հնարավոր  է  դրանց արտահայտությունը մեղմացնել: Այսինքն` այնպես անել, որ աննկատ դառնան: Եվ եթե կարողանաք հղիության ընթացքում կիրառել այս մեթոդները, մի քայլ առաջ ընկած կլինեք: