Այս ապուրը շատ վիտամինային է, քանի որ պարունակում է լոլիկ ու կաղամբ: Լոլիկը հարուստ է  կարոտինով, որը համարվում է նաեւ հակաինֆեկցիոն կամ հակաօքսիդանտ վիտամին, կալիում, A, C, B եւ P վիտամիններ:

Այս ապուրն այնքան բազմազան եւ օգտակար բաղադրություն ունի, որ ցանկացած բալիկ սիրով կհամտեսի: Իհարկե, պետք է հետեւել փոքրիկի նախասիրությանը եւ դրանով առաջնորդվելով՝ ավելացնել կամ փոխել որոշ բաղադրամասեր:

Դեղձով շիլա

Մեր օրերում շատ փոքրիկներ ունեն ալերգիա կամ աղիքային խնդիր: Բժիշկները, որպես կանոն,
տարատեսակ դիետաներ են նշանակում, սահմանափակում են կերակրացանկը: Դա վերաբերում է
նաեւ շիլային: Եթե փոքրիկն ունի վերոնշյալ խնդիրներից որեւէ մեկը, բժիշկն արգելում է նաեւ կաթ
օգտագործել:

1-3 տարեկան փոքրիկների սնվելու ռեժիմը չափազանց կարեւոր է: Երեխայի օրգանիզմն այս տարիքում կտրուկ զարգանում է, դրա համար էլ ծնողները պետք է օգնեն նրան, որպեսզի սննդի միջոցով ստանա բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններն ու միկրոէլեմենտները:

Այս բլիթը պատրաստելու համար շատ բան հարկավոր չէ: Հիմնական բաղադրիչները կարտոֆիլն ու պանիրն են:  Ըստ նախընտրության՝ կարելի է համեմունքներ ավելացնել: Կարտոֆիլը, ի դեպ, պարունակում է  B եւ C խմբի վիտամիններ:

Համեղ ու օգտակար ընթրիք մածունով

 

Արդեն երեկոյան ժամը 7-ն է, եւ փոքրիկը թեթեւ սննդի կարիք ունի:  Խեղճ մայրիկը հոգնել է տարատեսակ կերակուրներ մոգոնելուց: Բայց դուք միայնակ չեք:

Մի վհատվեք, «Իմ փոքրիկ»-ը կօգնի ձեզ օգտակար խորհուրդներով:

Երեկոյան ցանկալի է այնպիսի ընթրիք պատրաստել, որը կլինի թեթեւ, բայց սննդարար, վիտամիններով հարուստ: Այս առումով լավագույն ընտրություն է մածունը: Այն 

Այլ հոդվածներ …

Գովազդ