Երեխաների սննդակարգում միսը պարտադիր է: Երեխաներին խորհուրդ չի տրվում լինել բուսակեր, քանի որ աճի և զարգացման համար երեխայի օրգանիզմին անհրաժեշտ են կենդանական սպիտակուցներ, B վիտամիններ (B12 վիտամինն առկա է միայն կենդանական ծագում ունեցող մթերքներում), օգտակար նյութեր (երկաթ, մագնեզիում, կալցիում, ֆոսֆոր), որոնցով հարուստ է մսամթերքը:
Եգիպտացորենով ու բանանով շիլա
Ինչ է հարկավոր
Եգիպտացորենի մանրահատիկ - 3 ճաշի գդալ
Կարագ - 5 գ
Կաթ - 100 մլ
Ջուր - 100 մլ
Բանան- մեկ ոչ մեծ կտոր
Ինչպես պատրաստել
Եգիպտացորենի մանրահատիկները լվանալ սառը ջրով:
Կաթսայի մեջ այնքան սառը ջուր լցնել, որպեսզի եգիպտացորենը ծածկվի ու դանդաղ կրակի վրա եփել:
Ինչպես պատրաստել կաթնաշոռ տնային պայմաններում
Վաղ մանկության ամիսներին՝ սկսած 9-10 ամսականից, երբ փոքրիկի սննդացանկում պետք է ներառել նաեւ կաթնաշոռ, ցանկալի է այն պատրաստել տանը եւ ոչ թե գնել խանութից: Ընդառաջ գնալով «Իմ փոքրիկ»-ի ընթերցողների խնդրանքին՝ ներկայացնում ենք կաթնաշոռի պատրաստման եղանակը: Այն շատ պարզ է եւ արագ:
Ինչ է հարկավոր
Պաստերիզացված կաթ – կես լիտր
Դդումը` եփված ջեռոցում
Ինչ է հարկավոր
Դդում - 200 գ
Ջուր - 200 մլ
Շաքարավազ - 50 գ
Գազարով ու ծաղկակաղամբով խյուս փոքրիկների համար
Ինչ է հարկավոր
- Ծաղկակաղամբ
- Գազար
- Կարտոֆիլ
- Սոխ
- Կանաչի
Ինչպես պատրաստել
Գազարը և կարտոֆիլը հարկավոր է մաքրել, լավ լվանալ ու կտրատել:
Հավով և նեխուրով պյուրե 9-12 ամսական երեխաների համար
Ինչ է հարկավոր
- Հավի կրծքամիս - 100 գ
- Կարագ - 5գ
- Հավի արգանակ
- Աղ` գդալի ծայրով
- Նեխուր (արմատ) - 1 հատ
Ինչպես պատրաստել