Այս ուտեստը հիանալի միջոց է ձեր փոքրիկին ծանոթացնելու տարբեր համերի հետ՝ միաժամանակ ապահովելով, որ նա ստանում է սպիտակուցների, վիտամինների և հանքանյութերի հավասարակշռված խառնուրդ:

1-3 տարեկան երեխայի համար հավասարակշռված և տեսողականորեն գրավիչ նախաճաշի պատրաստումը ներառում է սնունդի համադրումը զվարճալի տեսքի հետ: Այս տարիքում կարևոր է կենտրոնանալ սննդանյութերով հարուստ, հեշտ ուտվող և փոքր երեխաների համար անվտանգ սննդի վրա: Ահա մի հիանալի և սննդարար նախաճաշի գաղափար.

Ձեզ ենք ներկայացնում  մի քանի համեղ և առողջարար մանկական աղցանների տարբերակներ, որոնք հարուստ են վիտամիններով ու հանքանյութերով։

Սննդարար նախաճաշ՝ մածունով ու մրգերով

Անհրաժեշտ բաղադրիչներ:

• 1 բաժակ մածուն,

• 1 խնձոր կամ 1 բանան

• 1 ճաշի գդալ մեղր (ըստ ցանկության)

• 1/4 թեյի գդալ վանիլ

• 1 ճաշի գդալ չորացրած կամ թարմ ընկույզ

Ծիածանային բանջարեղենային պյուրե և հավի փափուկ շերտեր

Այս ուտեստը հավասարակշռված է, սննդարար, հեշտ մարսվող և հագեցած վառ գույներով բանջարեղենով ու թեթև սպիտակուցներով, որոնք կուրախացնեն ձեր փոքրիկին:

Աղանդերը ոչ միայն փոքրիկների սննդակարգը դարձնում է ավելի գունեղ և հետաքրքիր, այլև ճիշտ բաղադրիչներով պատրաստված կարող է կարևոր դեր ունենալ առողջ զարգացման գործում։

Փոքրիկի գարնանային սննդակարգ

Գարունը վերածննդի, թարմության ու նոր կյանքի սեզոնն է։ Այս ժամանակահատվածում երեխաների օրգանիզմը հատկապես կարիք ունի սննդարար մթերքների՝ ձմեռվա սեզոնից հետո վերականգնվելու, ուժեղանալու և առողջ աճ ապահովելու համար։

Բանջարեղենով ձվածեղ

Բաղադրիչներ (1 չափաբաժին՝ երեխայի համար)

• Ձու — 1 հատ (կամ միայն դեղնուցը՝ եթե բժիշկը խորհուրդ է տվել)

• Դդմիկ — մոտ 30-40 գ (մեկ փոքր կտոր)

• Սպանախ — 2-3 թարմ տերև կամ 20 գ սառեցված սպանախ