Այս ուտեստը հիանալի միջոց է ձեր փոքրիկին ծանոթացնելու տարբեր համերի հետ՝ միաժամանակ ապահովելով, որ նա ստանում է սպիտակուցների, վիտամինների և հանքանյութերի հավասարակշռված խառնուրդ:

1-3 տարեկան երեխայի համար հավասարակշռված և տեսողականորեն գրավիչ նախաճաշի պատրաստումը ներառում է սնունդի համադրումը զվարճալի տեսքի հետ: Այս տարիքում կարևոր է կենտրոնանալ սննդանյութերով հարուստ, հեշտ ուտվող և փոքր երեխաների համար անվտանգ սննդի վրա: Ահա մի հիանալի և սննդարար նախաճաշի գաղափար.

Բանջարեղենով ձվածեղ

Բաղադրիչներ (1 չափաբաժին՝ երեխայի համար)

• Ձու — 1 հատ (կամ միայն դեղնուցը՝ եթե բժիշկը խորհուրդ է տվել)

• Դդմիկ — մոտ 30-40 գ (մեկ փոքր կտոր)

• Սպանախ — 2-3 թարմ տերև կամ 20 գ սառեցված սպանախ

Ձեզ ենք ներկայացնում  մի քանի համեղ և առողջարար մանկական աղցանների տարբերակներ, որոնք հարուստ են վիտամիններով ու հանքանյութերով։

Սննդարար նախաճաշ՝ մածունով ու մրգերով

Անհրաժեշտ բաղադրիչներ:

• 1 բաժակ մածուն,

• 1 խնձոր կամ 1 բանան

• 1 ճաշի գդալ մեղր (ըստ ցանկության)

• 1/4 թեյի գդալ վանիլ

• 1 ճաշի գդալ չորացրած կամ թարմ ընկույզ

Աղանդերը ոչ միայն փոքրիկների սննդակարգը դարձնում է ավելի գունեղ և հետաքրքիր, այլև ճիշտ բաղադրիչներով պատրաստված կարող է կարևոր դեր ունենալ առողջ զարգացման գործում։

Ծիածանային բանջարեղենային պյուրե և հավի փափուկ շերտեր

Այս ուտեստը հավասարակշռված է, սննդարար, հեշտ մարսվող և հագեցած վառ գույներով բանջարեղենով ու թեթև սպիտակուցներով, որոնք կուրախացնեն ձեր փոքրիկին:

Փոքրիկի գարնանային սննդակարգ

Գարունը վերածննդի, թարմության ու նոր կյանքի սեզոնն է։ Այս ժամանակահատվածում երեխաների օրգանիզմը հատկապես կարիք ունի սննդարար մթերքների՝ ձմեռվա սեզոնից հետո վերականգնվելու, ուժեղանալու և առողջ աճ ապահովելու համար։