Ինչ է հարկավոր

Բանան - 2 հատ

Կոկոսի փշրանք - 4 ճաշի գդալ

Սպիտակուց - 1 հատ

Շաքարավազ - ըստ ճաշակի

Ինչ է հարկավոր 

Կաթ - 1 լ (3.2 տոկոս յուղայնությամբ)

Շաքարավազ - 500 գ

Ջուր - 1/4 բաժակ

Կակաո - 1 ճաշի գդալ

4 բաժնի համար հարկավոր է.

0.3 լիտր կաթ

60 գրամ շաքարավազ

80 գրամ ալյուր

5 հատ ձու

Մայրիկներին անհագստացնղ հարցերից մեկը երեխաների քչակերությունն է: Դրա համար էլ հաճախ  նրանք ստիպված են լինում այլ միջոցների դիմել, օրինակ՝  ստիպել երեխային ինչ-որ բան ուտել:

Ինչ է պետք`

• Կաթ
• Վերմիշել
• Սերուցքային կարագ
• Աղ-ըստ ճաշակի
• Շաքարավազ-ըստ ճաշակի

Ինչպես պատրաստել

Ինչ է հարկավոր

Շաքարավազ - 6 բաժակ

Կակաո - 1 ճաշի գդալ

Կարագ - 100 գ

Կաթ - 2 բաժակ

Ձու - 3 հատ

Ինչ է հարկավոր

Հավի կամ հնդկահավի փափկամիս - 700 գ

Սերուցք կամ կաթ - 300 մլ

Ձվի սպիտակուց - 3 հատ

Աղ

Սև պղպեղ

Համեմունքներ

Նույնիսկ համեմատաբար առողջ սնունդը կարող է առողջական լուրջ խնդիրներ առաջացնել, հատկապես, եթե խոսքը վերաբերում է փոքրերին, գրում է ԻՏԱՌ-ՏԱՍՍ-ը: