Ինչ է հարկավոր 

Կաթնաշոռ - 1 տուփ

Ձու - 2 հատ

Պաքսիմատ - 2 ճաշի գդալ

Ջրիկ մեղր

Բանան - 1-2 հատ

Կարագ

Մեր օրերում դժվար է խուսափել տապակած կերակուրներից: Բացի այդ, երեխաներն էլ հաճախ սիրում են տապակած կերակրատեսակները` տապակած կարտոֆիլ, կոտլետ և այլն:

Ահա եւ եկավ այն սեզոնը, երբ ամենաշռայլ  միրգը կամ ավելի ճիշտ` հատապտուղը ելակն է: Այն հարուստ է հակաօքսիդանտներով, ազդում է նաև զգացողության և տրամադրության վրա:  Ելակը նաև նպաստում է ախորժակին:

Եթե ուզում եք Ամանորն անմոռանալի հեքիաթի վերածել Ձեր փոքրիկի համար, ապա կարող եք սկսել  ստեղծագործ ու տոնական  թխվածքաբլիթներ պատրաստելուց: Որևէ երեխա չի կարող անտարբեր մնալ նման գեղեցիկ ու ախորժելի թխվածքաբլիթների նկատմամբ:

Ինչ է հարկավոր

Կաթնաշոռ - 400 գ

Սպանախ - 150 գ

Հավկիթ (մեծ) - 1 հատ

Պինդ պանիր - 50 գ

Ալյուր - 250 գ (հնարավոր է ավելի  շատ)

Ինչ է հարկավոր

Մրգեր (1 բաժակ-240մլ) - 2 բաժակ

Բնական հյութ - 1 բաժակ

Ստեվիա - 3 տուփ 

Դոնդող - 5 տուփ

Այնպիսի մշակութային միջավայրերում, որոնք խորտիկների մի ամբողջ փունջ են առաջարկում նաեւ երեխաների համար, շատ դժվար է խուսափել քմահաճ երեխա մեծացնելու վտանգից:

Եթե ձեր փոքրիկը եփված կամ տաք կերակուրների սիրահար չէ, ապա շաբաթվա մեջ գոնե մեկ-երկու անգամ փորձեք պատրաստել այն, ինչ արագ է, ախորժաբեր ու հետաքրքիր: