Ի՞նչ է պետք

 Հարկավոր է․

Անհրաժեշտ է՝

1. վարսակի փաթիլներ (овсянка)

2. սառեցված հատապտուղ (ազնվամորի, մոշ, ելակ)

3. դդմի կորիզ

Թեև ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների մոտ հիվանդությունների 60 %-ի առաջացման պատճառ է հանդիսանում բոլորի կողմից սիրելի ֆաստ ֆուդը, սակայն այն ճաշացանկում բացառելը, թվում է, անհնար է:

Չափաբաժնի էներգետիկ արժեքը

* Կալորեականություն՝ 502 կկալ

* Սպիտակուցներ՝ 30,8 գրամ

* Ճարպեր՝ 20,6 գրամ

* Ածխաջրեր՝ 49,2 գրամ

Ինչ է հարկավոր

Սերուցքային կարագ - 150 գ․

Ցորենի ալյուր - 420 գ․

Շաքարավազ - 150 գ․

Ինչ է հարկավոր

Ալյուր - 350 գ

Կարտոֆիլի օսլա - 30 գ

Ձու - 1 հատ

Աղ - մի պտղունց

Ջուր - 300 գ

Կաթնաշոռ - 900 գ 

Ի՞նչ է անհրաժեշտ՝